負担のかかる姿勢☆

こんにちは！

今日は主に皆さんがなりえる姿勢について書いていきましょう！

1，猫背

【特徴】

背中が丸まり肩が前に出る姿勢。他に頭が前に突き出たり、腰の曲がりが目立ちます。

【原因】

長時間の座り仕事やケータイ等の使用、運動不足などが原因にもなります。

2，スウェイバック

【特徴】

腰が反っている状態。上半身が後方に傾き、お尻が後ろに突き出ているような状態。

【原因】

筋肉のアンバランスや柔軟性の低下、生活習慣からの影響も受けます。

3，フラットバック

【特徴】

背中がまっすぐで腰部の自然な弯曲が失われている状態。骨盤が後傾し背中が平らになっているため背骨の自然なカーブが減少。

【原因】

長時間の座位姿勢や不適切な姿勢が続くことやアンバランスな筋力、柔軟性の低下。

以上が主な姿勢になります。

どれも身体にかなりの負担をかけるため肩こりや腰痛の原因にもなってきます。

思い当たることがあるようでしたらぜひ一度ご相談ください(^^)

この機会に身体のメンテナンスしていきましょう！

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【整体サロン　縁joint】

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