032025.12猫背で起こる肩の重だるさ…巻き肩タイプの特徴とケア「肩がずっと重い…」「背中が張る」「肩が内に入って見える」そんな方は 猫背＋巻き肩 が原因になっている可能性が高いです。スマホ姿勢・長時間のデスクワークが続くと、胸の筋肉（大胸筋）が縮み、肩が内側に巻き込みやすくなります。同時に背中の筋肉は引っ張られ続けるため、肩の重だるさ・肩こり・首の詰まり・呼吸の浅さ がセットで起きやすくなります。【巻き肩タイプの特徴】...
022025.12頭痛の原因が首の筋肉？スマホ首が引き起こす不調とはデスクワークやスマホ時間が長い方に多いのが、「後頭部の重だるさ」「こめかみの痛み」「首の付け根の詰まり」。これらの慢性的な頭痛は、首の深層にある 後頭下筋群のこり が大きく関わっています。前傾姿勢が続くと頭が前に出る “スマホ首（ストレートネック）” になりやすく、緊張性頭痛・眼精疲労・首肩の強いこり を引き起こす原因に。特に・後頭部がズーンと重い・目の奥が...
012025.12デスクワークで肩こりでお悩みの方｜京都市中京区こんにちは(^^♪整体サロン縁jointの中山です！デスクワークやスマホ使用で、肩や首のこりが慢性的に続く方は多くいらっしゃいます。肩こりは血流の悪化や姿勢の歪みが原因で、放置すると頭痛や疲労感の原因にもなります。京都市中京区の整体サロン縁jointでは、肩こり改善に効果的な簡単セルフストレッチをご紹介しています。例えば、椅子に座ったまま肩をぐるぐる回す『肩...
012025.12今日から12月☆こんにちは(^^♪整体サロン縁jointの中山です！11月もたくさんのお客様にご来店頂き誠にありがとうございました！やはり年末に向けてお問い合わせも増えてきております。すでに普段出ない痛みや辛さでのお問い合わせも多くなってきているので皆さんの油断せずに12月も過ごしていきましょう！！12月も定休日は木曜日にはなりますがイレギュラーなお休みもございますので気に...
302025.11今年も残り１ヶ月☆いよいよ明日から12月です！今年も残り１ヶ月。毎年12月は忙しさと冷え込み、忘年会などによる暴飲暴食で何かと身体の不調が出てきます。万全の状態で今年を終えられるように日々のケア＋施術でしっかり身体の調子を整えていきましょう！睡眠不足や自律神経の乱れなども考えられるのでおすすめは頭蓋骨調整！頭部周辺の調整は今の時期かなりおすすめです(^^)/12月は予約も混み...
222025.11✨ディープフロントライン（DFL）とは？身体の軸を支える“インナーマッスルの筋膜ライン”✨身体の深層を頭から足裏まで貫き、姿勢・呼吸・骨盤の安定を担うとても大切な筋膜ラインが《ディープフロントライン（DFL）》です💡外から見えない場所で静かに体を支えているため、不調が出ても気づきにくく、いつの間にか「疲れが取れない」「腰の奥が重い」「呼吸が浅い」につながっていることも⚠️🔍DFLに含まれる主な筋肉・構造・横隔膜・腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）・腹横...
192025.11明日20日は定休日です。いつも整体サロン縁jointをご利用いただきありがとうございます。明日20日（木）は定休日のため、お休みをいただきます。次回営業日は11月21日（金）です。現在の予約状況は以下の通りです。【11/21(金)の空き状況】おひとり様のご案内 ・11時～14時 空きあり ・14時～17時 空きあり ・17時～21時 空きあり 2名様同時のご案内 ・11時～18時...
152025.11スーパーフィシャルフロントライン（SFL）とは？反り腰・巻き肩・呼吸の浅さの原因になる前面筋膜ライン💡セルフケア付き！「反り腰が治らない…😣」「胸が張って呼吸が浅い…💨」そんなお悩み、体の前側をつなぐ スーパーフィシャルフロントライン（SFL） が原因かもしれません。■スーパーフィシャルフロントライン（SFL）とは？SFLは、足の甲から太もも前、お腹、胸、首、頭まで体の前面をつなぐ筋膜ライン✨このラインが硬くなると、・反り腰・巻き肩・呼吸が浅くなる・太もも前の張り・首前...
142025.11スーパーフィシャルバックライン（SBL）とは？全身の硬さ・腰痛・猫背の原因になる筋膜ラインの特徴とセルフケア方法「背面がずっと重い…😣」「腰〜首まで全部つながって疲れる…」そんなお悩み、実は スーパーフィシャルバックライン（SBL） という“背面の筋膜ライン”が原因のことがあります。さらに詳しい解説はこちらでしっかり記事にしてあります👇➡ スーパーフィシャルバックライン（SBL）とは？【整体サロン 縁joint】住所：京都市中京区八百屋町538-1 日宝堺町錦ビル...
122025.11明日13日は定休日です。いつも整体サロン縁jointをご利用いただきありがとうございます。明日13日（木）は定休日のため、お休みをいただきます。次回営業日は11月14日（金）です。現在の予約状況は以下の通りです。【11/14(金)の空き状況】おひとり様のご案内 ・11時～14時 空きあり ・14時～17時 空きあり ・17時～21時 空きあり 2名様同時のご案内 ・15時半以降ご...
112025.11お尻が硬いと腰痛になる？知られざる殿筋の役割とストレッチ方法✨「腰が痛い…」そんな時、つい“腰そのもの”をマッサージしたくなりますよね。でも実は、**お尻の筋肉（殿筋）**が原因になっていることも多いんです💡長時間のデスクワークや立ちっぱなし、運動不足などでお尻が硬くなると、骨盤の動きが悪くなり、腰の筋肉に負担がかかります。結果、腰痛や姿勢の崩れ、むくみなどを引き起こしてしまうこともあります😣🍑殿筋とは？その大切...
082025.11反り腰タイプの特徴と主な症状｜腰痛・下半身太り・姿勢不良を改善へ【はじめに】一見「姿勢が良い」と思われがちな反り腰ですが、実は腰や骨盤に大きな負担をかけていることがあります。腰が常に反っていることで、筋肉のバランスが崩れ、腰痛や下半身の張り、冷えなどにつながることも少なくありません。【反り腰の主な特徴】・骨盤が前に傾いている・お腹が前に出て見える・太ももの前が張りやすい・仰向けに寝ると腰と床の間に大きな隙間ができる・ヒッ...