肩こりが改善しない方に共通する3つの原因

「長年、肩こりが続いている」

「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」

このようなお悩みをお持ちの方はとても多いです。実は、肩こりがなかなか改善しない方にはいくつか共通点があります。

まず一つ目は、肩だけを原因だと思っていることです。肩こりは肩の筋肉が硬くなっているだけでなく、姿勢の崩れや骨盤の傾きが関係している場合が多く見られます。特にデスクワークやスマートフォンを長時間使う方は、無意識のうちに体全体のバランスが崩れやすくなっています。

二つ目は、呼吸が浅くなっていることです。呼吸が浅い状態が続くと、首や肩まわりの筋肉が常に緊張しやすくなり、力が抜けにくくなります。リラックスしているつもりでも、体は休めていないというケースも少なくありません。

三つ目は、疲れが溜まっていることに慣れてしまっていることです。「これくらいは普通」「いつものこと」と我慢を続けていると、体の不調に気づきにくくなり、慢性的な肩こりにつながります。

肩こりを放置していると、首の動かしづらさや頭痛、目の疲れ、睡眠の質の低下など、別の不調として現れることもあります。

当サロンでは、肩だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、呼吸の状態、首から背中全体の緊張を確認し、なぜ肩に負担がかかっているのかを大切にしています。一人ひとりの体の状態に合わせて、無理のない施術を行っています。

「慢性的だから仕方ない」と感じている肩こりこそ、体を見直すきっかけになります。つらさが当たり前になる前に、一度ご相談ください。

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