こんにちは！

夏になると「なんとなく身体がだるい」「朝からつかれてる」「食欲がない」などと言ったお悩みはないでしょうか？

これ【肝臓の疲れ】が要因かもしれません。

暑さと肝臓の関係について解説していきます。

【暑さで肝臓がフル稼働】

・汗でミネラルや水分が失われる。

・体温調整や代謝を支えるために肝臓が休めない。

・暑さで交感神経が優位に→肝臓に血流が届きにくくなる。

・冷たいもの、お酒、果糖飲料が負担に。

【こんな症状思い当たりませんか？】

・慢性的な疲労感・だるさ。

・寝ても疲れが取れない。

・肌荒れ、目の疲れ

・胃腸の不調や下痢、便秘

・自律神経の乱れ

一見すると夏バテや睡眠不足のように見えますが、肝臓疲労の可能性も。

【整体師から見た肝臓が疲れた時の身体への影響】

・肝臓のある右側の肋骨周辺（みぞおち、右肩）が硬くなる。

・猫背、胸郭の硬さ、呼吸が浅くなる。

・肋骨下部や右肩のコリやハリが出やすくなる。

・全身の血流が悪くなる。

このような症状があったりすると肝臓の疲れがでているかも。

【自宅でできるケア】

・冷たいもの、アルコール、果糖飲料を避ける。

・麦茶、梅干しなどでミネラル補給。

・ぬるめの湯船に浸かり温める。

特に冷たいもののがぶ飲み、果糖飲料の摂りすぎには十分気をつけてください！

整体サロン縁jointでの身体のケア、メンテナンスと＋で内臓も気をつけてもらえるとさらに◎

お悩みの方はぜひお待ちしております(^^)/

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2025.07