夏のむくみが気になる方へ

こんにちは(^^

整体サロン縁jointの中山です！

皆さんは暑くなってきていつも以上にむくみを感じる方などはいませんか？今日はなぜ夏にむくみを感じる方が多いのか？について書いていきます。

【むくみの主な原因】

・冷房による血行不良

→冷房で身体が冷えると血液やリンパの流れが滞ります。

・水分、塩分の摂りすぎ又は不足

→スポーツドリンクや冷たい飲み物の摂りすぎが身体への負担になることもある。

・自律神経の乱れ

→暑さと室内の冷えの温度差で自律神経がうまく働かなくなって排出機能が低下します。

【内臓との関係性】

「むくみ」は腎臓、脾、肝臓の働きと深く関係します。

・腎臓：身体の水分バランスを調整

・脾臓：消化吸収と水分代謝に関与

・肝臓：血液の流れに影響

内臓の疲れがむくみのサインとして現れる事もあります。

【整体サロン縁jointでできるむくみケア】

全身のバランスを整えることで血流やリンパの流れを促進することでむくみのケアが可能。

・骨盤の調整

・背骨の調整

・頭蓋骨や頸椎の調整で自律神経へのアプローチ

・クリームを使ったフットケアで足裏からも刺激

【自宅でできるむくみ対策】

・冷たい飲み物を控えて、常温の水をこまめに飲む

・カリウムの多い食材を摂取（バナナ、スイカ、きゅうり等）

【まとめ】

夏のむくみは内臓が疲れているサインかもしれません。そのままにせず早めのケアをおすすめします！

気になる症状がありましたら一度ご相談ください(^^)

ぜひお待ちしております！！

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