肩こり・首の痛みは姿勢から？上位交差症候群とは

姿勢が崩れると首や肩がつらい…それは「上位交差症候群」かも？

デスクワークやスマホ時間が長くなると、首や肩のコリがなかなか取れない…そんな経験はありませんか？

実はその背景に「上位交差症候群（じょういこうさしょうこうぐん）」という、姿勢由来の不調が潜んでいることがあります。

上位交差症候群とは、首や肩、胸の筋肉のバランスが崩れることで起こる姿勢不良のこと。

猫背やストレートネックのような状態を作りやすく、結果として首の痛みや肩こり、呼吸の浅さなど、日常生活に影響が出やすくなります。

詳しい内容はこちらのブログをどうぞ「上位交差症候群の原因と対策｜肩こり・首こり・姿勢改善セルフケア」

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