腰の張り・重だるさが抜けない方へ

こんにちは！

京都・錦市場すぐ／阪急烏丸駅・地下鉄四条駅から徒歩3分の

整体サロン縁joint です。

今日はお客様から相談の多い

「腰の張りがとれない」「立っていても座っていても重だるい」

という症状について、分かりやすく解説します。

【なぜ腰は“張る・重くなる”のか？】

腰は背骨・骨盤・股関節の間にあって、

姿勢の崩れがもっとも影響を受けやすい部分 です。

特に多いのがこの3つ

1.骨盤が後傾して腰の筋肉に負担が集中する

・骨盤が丸まる姿勢（猫背）

・腰の筋肉が常に引っ張られた状態

・お尻の筋肉もサボりやすくなる

→ 結果として腰だけが頑張りすぎる

2.股関節周りの硬さで、体の動きが“腰に逃げる”

・股関節が内旋・外旋どちらかに偏る

・太もも前やハムストリングが張りやすい

→ 本来股関節で吸収する動きが腰に集中

3.呼吸が浅く、背中～腰の筋膜が固まる

・お腹が動かない浅い呼吸

・背中の広背筋や胸郭周りが固まりやすい

→ 腰がどんどん緊張していく悪循環

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【当サロンの施術で大切にしていること】

縁jointでは

「腰が張っているところを揉むだけ」ではなく、

原因となる連動ポイントを整えること を大事にしています。

【こんな方は早めのケアがおすすめ】

・朝起きた瞬間から腰がだるい

・ずっと同じ姿勢が続くと痛くなる

・腰よりも“お尻の横・太もも裏”が張る

・マッサージではすぐ戻ってしまう

・反り腰と猫背を行き来している気がする

1つでも当てはまれば、骨盤・股関節のバランス調整が必要です。

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「腰のケアが初めて」の方もお気軽にどうぞ◎

あなたの体の状態に合わせて、分かりやすく説明しながら施術します！

今日も良い1日を！

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整体サロン縁joint

・京都府京都市中京区八百屋町538－1日宝堺町錦ビル3階1号室

・最寄駅：阪急烏丸駅 徒歩約3分

・営業時間：11:00～21:00（19時以降は完全予約制のため最終受付18:30）

・定休日：木曜日（不定休あり）

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