猫背で起こる肩の重だるさ…巻き肩タイプの特徴とケア

「肩がずっと重い…」

「背中が張る」「肩が内に入って見える」

そんな方は 猫背＋巻き肩 が原因になっている可能性が高いです。

スマホ姿勢・長時間のデスクワークが続くと、

胸の筋肉（大胸筋）が縮み、肩が内側に巻き込みやすくなります。

同時に背中の筋肉は引っ張られ続けるため、

肩の重だるさ・肩こり・首の詰まり・呼吸の浅さ がセットで起きやすくなります。

【巻き肩タイプの特徴】

・肩が内に入って見える

・背中が丸く、頭が前に出やすい

・肩甲骨が外側に広がる

・深く呼吸しづらい

・肩こりが常にある

・デスクワーク後に背中がパンパンになる

巻き肩は“姿勢のクセ”が原因になっているため、

放置すると胸の筋肉がさらに硬まり、背中はより張りやすくなるという悪循環に。

【なぜ肩が重だるくなるのか？】

巻き肩になると…

・胸の筋肉が縮む（肩を前に引っ張る）

・背中の筋肉は常に引き伸ばされた状態

・肩甲骨が正しい位置に戻らない

・首の付け根に負担がかかる

この状態が続くことで、

肩が重い・背中が張る・呼吸が浅い といった症状につながります。

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【中京区で巻き肩・猫背を改善したい方へ】

整体サロン縁joint（地下鉄四条駅徒歩3分）

整体サロン縁jointでは、

巻き肩の原因になりやすい

・胸の筋肉の硬さ

・肩甲骨の動きの悪さ

・猫背姿勢のクセ

を整える施術を行っています。

お客様からは…

・肩の重だるさが取れた

・姿勢が自然に伸びる

・呼吸しやすくなった

・背中の張りがやわらいだ

などの声を多くいただいています。

中京区・四条駅近くで、

「肩の重さがつらい」「巻き肩を根本から直したい」

お気軽にご相談ください。

ご予約・お問合せは公式LINEからも承っております(^^)/

【整体サロン 縁joint】

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