🌿 むくみやすい人は股関節が硬い？リンパの流れとの関係 🌿

「夕方になると脚がパンパン😣」

「靴下の跡がなかなか消えない💦」

「朝より夜のほうが脚が重い…」

そんな むくみやすさ、

実は 👉 股関節の硬さ が関係しているかもしれません。

🔍 なぜ股関節がむくみに関係するの？

股関節まわりには、

🩸 血管

💧 リンパ管

が多く集まっています。

特に 鼠径部（そけいぶ） は、

下半身のリンパが流れ込む重要な通り道。

股関節が硬くなると、

✔ 動きが少なくなる

✔ 筋肉がポンプとして働きにくい

✔ リンパや血液が滞りやすい

👉 その結果、脚のむくみが起こりやすくなります。

⚠️ 股関節が硬い人に多い特徴

☑ 長時間座っていることが多い

☑ 歩く量が少ない

☑ 脚を組むクセがある

☑ 太ももの付け根が張る

☑ 片脚立ちが不安定

当てはまる方は、

リンパの流れが滞りやすい状態かもしれません👀

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🤔 むくみを放置するとどうなる？

むくみを放置すると、

😵‍💫 脚がだるい

😵‍💫 冷えやすい

😵‍💫 疲れが抜けにくい

といった不調につながり、

姿勢の崩れや腰・膝への負担が増えることもあります。

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🏠 自宅でできる簡単ケア

✨股関節ゆらし

仰向けで膝を立て、左右にゆっくり倒す

→ 股関節まわりをやさしく動かします

✨こまめに歩く

短時間でもOK。動くことがリンパ循環アップにつながります🚶‍♂️

※痛みが出ない範囲で行いましょう🙅‍♂️

👉その他のストレッチはInstagramをご覧ください

💆‍♂️ 整体での根本ケア

整体サロン縁joint（中京区）では、

むくみの原因を脚だけで見ず👇

✔ 股関節の可動域

✔ 骨盤の動き

✔ 筋肉とリンパの流れ

✔ 立ち方・歩き方のクセ

まで含めて全身を調整します✨

🚶‍♂️ 地下鉄四条駅 徒歩3分

📍 中京区で

「脚のむくみが気になる」

「夕方になると脚が重い」

という方はぜひご相談ください。

📝 まとめ

むくみやすさは、

❌ 水分の問題だけではありません。

🦵 股関節の硬さ

🩸 リンパの流れ

を整えることで、

脚はスッと軽くなる可能性があります😊

「むくみ体質だから…」と諦めず、

身体の動きから見直してみましょう🌱

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【整体サロン 縁joint】

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営業時間：11:00～21:00（19:00以降は完全予約制・当日予約OK・最終受付：18時半）

定休日：木曜日＋他

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