頭痛の原因が首の筋肉？スマホ首が引き起こす不調とは

デスクワークやスマホ時間が長い方に多いのが、

「後頭部の重だるさ」「こめかみの痛み」「首の付け根の詰まり」。

これらの慢性的な頭痛は、首の深層にある 後頭下筋群のこり が大きく関わっています。

前傾姿勢が続くと頭が前に出る “スマホ首（ストレートネック）” になりやすく、

緊張性頭痛・眼精疲労・首肩の強いこり を引き起こす原因に。

特に

・後頭部がズーンと重い

・目の奥が痛い

・こめかみが締め付けられる

・首の付け根だけピンポイントで痛い

こういった症状は、深層筋がかなり固まっているサインです。

スマホ首は自律神経にも影響しやすく、疲れやすい・集中しにくいなどの不調にもつながります。

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